सीतापुर, 28 अक्टूबर। दिन में गर्मी और रात में हल्की ठंडक का बदलता मौसम बच्चों को बीमार कर सकता है। इसलिए इस मौसम में बच्चों की सही देखभाल ज्यादा जरूरी है। ऐसे मौसम में बच्चों को सर्दी-खांसी, जुकाम, वायरल बुखार होने की संभावना ज्यादा होती है। अगर हम थोड़ी सी सावधानी बरतें तो बच्चों को बीमार होने से बचा सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. नंद नथानी का कहना है कि इस मौसम में बच्चों को गुनगुने पानी से नहलाएं और पीने के लिए गुनगुना पानी दें। पानी ज्यादा से ज्यादा पिलाएं क्योंकि इससे पाचन क्रिया सही रहती है, कब्ज की समस्या नहीं होती है और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं। बच्चों के नाश्ते में मौसमी फल, सूखे मेवे और खाने में घर का पका हुआ खाना दाल, चावल, मौसमी सब्जी और रोटी और सलाद दें। बच्चों की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ, जिंक और मल्टी विटामिंस दें। यदि बच्चे बढ़त की अवस्था में होते हैं तो इन्हें हाई प्रोटीन डाईट जैसे दालें, अंकुरित चना, मूंग, दूध, दूध से बने पदार्थ, अंडे दें, इससे बच्चे की वृद्धि अच्छी होती है। बच्चों को जंक फ़ूड तथा बाहर का कुछ भी न खिलाएं। बच्चों को ठंडा पानी, आइसक्रीम कोल्ड ड्रिंक व बर्फ खाने को न दें। ठंड और मच्छरों से बचाव के लिए बच्चों को फुल आस्तीन के कपड़े पहनाएं। वैसे तो कोरोना के कारण बच्चे घर से बाहर नहीं निकल रहे हैं लेकिन यदि बच्चा बाहर जा रहा है तो उसे मास्क पहनाकर ही बाहर जाने दें। बच्चे को 2 गज की शारीरिक दूरी बरतने की हिदायत दें, साथ ही समझाएं घर वापास आने पर सबसे पहले कपड़े बदलें और साबुन व पानी से हाथों को अच्छी तरह से धोने के बाद ही घर के किसी सामान छुए।
